うつ病で会社を辞めたいあなたに！退職代行で100％円満に退職する方法
【保存版】うつ病で会社を辞めたいあなたに！退職代行で100％円満に退職する方法 
「心療内科や精神科で、「うつ病」と診断された。これ以上仕事を続けるのはムリ…」バリバリ働く現役世代の方がうつ病にかかってしまった場合、多くはこのような思いを持つのではないでしょうか。
しかし、「うつなのに、なかなか会社を退職させてもらえない…」そんなお悩みをお持ちの方も増えているという現実もあります。 そこで本記事では「うつ病で会社を辞めたい方」が、円満退社をするにはどのようにしたらよいかにスポットをあて、よりよい方法をご紹介していきたいと思います。
ぜひ参考にしてみてください。
| この記事がおすすめ出来る人 |
| ☑️ うつ病の診断を受け、退職を検討している方 |
| ☑️ うつ病で退職の意志を上司に伝えたが、なかなか退職できないとお悩みの方 |
| ☑️ うつ病の方が円満に退職できる方法について確認しておきたい方 |
なお以下の記事でも「退職代行」について詳しく解説しています。ぜひ、本記事と合わせてご覧ください！
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目次
あなたは大丈夫？うつ病チェックシート
あなたは最近、日常生活で次のようなことを感じたことはありませんか？
- 最近よく眠れない…
- 悲しい気持ちになってしまうことも…
- 集中力が落ちた…
- 食欲にムラがある…
- 急に痩せたor太った…
これらのものに１つでも「当てはまるものがある」と感じた方、もしかすると「うつ症状」の兆候が出ているかもしれません。 ぜひ次のような「うつ病チェックシート」を使って、さっそくご自身の症状をチェックしてみましょう。 症状の把握に役立てることができるほか、受診の際に症状を的確に伝えるのに役立ちます。
チェックシート②：うつ病の症状チェックシート（うつ病「こころとからだ」）
チェックシート③：こころの病気のセルフチェック（UTU-NET)
うつ病なのに、退職できない悩み
「うつ病で退職を考えているのに、なかなか退職できない…」 そのような悩みを抱えている方は増えているようです。 例えば、次のように 「医師からうつの診断を受けたにもかかわらず、会社を辞められそうにもない」という相談が数多く寄せられています。
相談者「大学4年生の男子です。就活をして、建設系の会社に内定が決まりました。しかし1月末ごろから不眠や動悸がするようになりました。何をしても楽しくないし、不安ばかりが募るので病院へ行ったんです。そうしたらうつ病と診断されてしまって……」 嵩原「それは大変でしたね」 相談者「医師からは『自宅療養をするように』と告げられたので、その旨を内定先に伝えたんです。すると先方は『それはうつ病ではなくて、ストレスによる情緒不安定だね。ひとまずサプリを飲んで4月から出社するように』と言われてしまって……。先生、僕はこのままサプリを飲んで、会社に行かなくてはならないんでしょうか？」 （出典：「うつ病？サプリで治せ！」退職代行に寄せられた、ブラック企業経営者の大暴言（日刊SPA！））
営業職をする40代男性の元勤務先では、先輩と上司からのパワハラが常態化していた。先輩や上司の意見は絶対で、従わなければ徹底的に責められた。男性はストレスから適応障害と診断され、「医師から3か月の休職が必要と言われました」と上司に報告。しかし、まったく取り合ってもらえなかった。それどころから 「みんな言わないだけで、適応障害やうつ病になってる人はたくさんいる。自分だけが辛いと思うな」 と主張された。 （出典：会社を辞めようと思ったきっかけ「社員は物言う消耗品。代わりはいくらでもいる」「言わないだけで、適応障害やうつ病はたくさんいる」（エキサイトニュース））
このようにうつ病の症状が出ているのに会社に言われるがまま、ムリに働き続けるとかえって症状を悪化させることにもなりかねません。 治療に専念するためにも、円満に退社をする方法をさぐっていく必要があります。
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うつ病で、円満に退職する方法は3つ
うつ病と診断を受けた方が、円満退社を目指すには次の3つの方法がおすすめです。
うつ病で退職する方法① 診断書を書いてもらう
医療機関でうつ病と診断されたら、診断書を書いてもらいましょう。
診断書を書いてもらうことで、退職し、しっかりと仕事を休んで治療に専念することができます。うつ病の早期回復につなげるためにも、診断書をみせてまず上司に相談しましょう。 症状が出ているのムリに働き続けることは、かえって症状を悪化させます。注意しましょう。
うつ病で退職する方法② 医師や家族に連絡をしてもらう
「診断書を上司にみせたが、全くとりあってもらえない…」 そのような場合は、医師や家族から直接職場に連絡をとってもらうとよいでしょう。 うつ病の症状をよくわかっている医師や家族から伝えてもらうことで、会社側も現状を理解してくれる可能性があります。 また、「精神的にも直接会社と連絡はとれない」とお悩みの方でも、第三者を介することで、退職の方向へスムーズに話をすすめることができるかもしれません。
うつ病で退職する方法③ 退職代行サービスを利用する
退職代行サービスとは、本人に代わって専門家が退職手続きを代行してくれるサービスです。 うつ病で退職したいとお考えの方は、「もう会社に行く気力もない…」「上司と話し合うのも精神的にツラい…」という人も多いはず。そのような方でも退職代行サービスを利用することで、会社に連絡をとることなく、円満に仕事を辞めることができます。 即日で退職手続きをとることもできますので、うつ病での治療に専念したいと考えているかたにもおすすめです。
うつで辞めたい時には、退職代行サービスに相談しよう
「うつ病と診断されたから、退職したい。でももう精神的ストレスも大きすぎて出社したくない…」 このように、うつで退職を希望されている方には、退職代行サービスの利用がおすすめです。 本記事では、利用者の口コミ評価が高く、円満に会社を辞められると評判の3社をピックアップしてご紹介します。「退職代行サービスを利用して即日退社を希望されている方」、また、「今の職場を辞めてしっかりと治療に専念したい方」はぜひ参考にしてみてください。
おすすめの退職代行サービス① EXIT（イグジット）
即日対応・スピード退職がウリのEXIT（イグジット）。 メディアでの掲載実績No1の退職代行サービス事業者でもあり、利用者からの口コミ評価も高いことで知られています。
画像：EXITイグジット（公式サイト）より
退職を希望する会社へは一切連絡をすることなく、スマホ一台で手続きが完結するため、現在体調不良や心の病気など、うつの症状が出ている方でも負担なく退職手続きをすすめることができます。
LINEからの相談も可能、24時間365日対応となっていますので、「とにかく今すぐにでも退職したい」「これ以上の精神的ストレスには耐えきれない」という方にもおすすめの事業者となっています。
以下、EXIT（イグジット）の退職代行サービスの詳細をまとめましたので、参考にしてみてください。
EXIT（イグジット）の詳細
| 金額 | アルバイト・パート：30,000円〜 正社員・契約社員：50,000円〜 |
| 弁護士の有無 | 無 |
| 特徴 |
|
| 社名 | EXIT株式会社 |
| 所在地 | 〒150-0044 東京都渋谷区円山町5-4 道玄坂ビル5F |
| 電話番号 | 0120-963-414 |
この退職代行サービスをはじめ、今口コミ評価の高い「退職代行サービス」を5社、次の記事にて詳しく紹介しています。 ⇒退職代行サービス人気ランキング1位〜5位を徹底調査！ 退職代行を利用して、会社を今すぐ辞めたいあなたはぜひ参考にしてください。
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おすすめの退職代行サービス② 退職代行Jobs
セラピスト出身の顧問弁護士が業務指導を行っている「退職代行サービスJobs」。 深夜早朝対応も可能となっており、忙しくなかなか時間が取れないという方でも、「すぐに退職手続きの相談したい」という希望を叶えてもらえる事業者です。
画像：退職代行Jobs（公式サイト）より
万が一、退職ができなかった場合は、全額返金対応を行っていますので、安心して利用できるという点でもおすすめできる退職代行サービスとなっています。 以下、退職代行Jobsの退職代行サービスの詳細をまとめましたので、参考にしてみてください。
退職代行Jobsの詳細
| 金額 | 正社員・契約社員・パート・アルバイト：29,800円 |
| 弁護士の有無 | 有 |
| 特徴 |
|
| 社名 | 株式会社アイリス ヒューマンサポート事業部 |
| 所在地 | 〒564-0051 大阪府吹田市豊津町1-18 エクラート江坂ビル5F |
| 電話番号 | 0120-987-139 |
この退職代行サービスをはじめ、今口コミ評価の高い「退職代行サービス」を5社、次の記事にて詳しく紹介しています。 ⇒退職代行サービス人気ランキング1位〜5位を徹底調査！ 退職代行を利用して、会社を今すぐ辞めたいあなたはぜひ参考にしてください。
おすすめの退職代行サービス③ 弁護士法人みやび
弁護士が直接退職代行手続きをおこなっている弁護士法人みやびは、24時間365日LINEとメールでの相談を受付中。 他社と比較して利用料金が高めな印象がありますが、弁護士が常に常駐しているため、万が一損害賠償請求を起こされた場合のトラブルにも対応してもらえるので安心です。
画像：弁護士法人みやび（公式サイト）より
一般的な退職代行サービス事業者と比較してサポート体制がしっかりしているおり、「確実に退職を実行したい」という方にはぜひおすすめしたい事業者となっています。 以下、弁護士法人みやびの退職代行サービス詳細をまとめましたので、参考にしてみてください。
弁護士法人みやびの詳細
| 金額 | 正社員・契約社員・パート・アルバイト：54,000円 ※未払給料・残業代・退職金 等の請求に関して着手金無料 成功報酬 経済的利益の20% |
| 弁護士の有無 | 有 |
| 特徴 |
|
| 社名 | 弁護士法人 弁護士法人みやび |
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7-13-8 第二丸高ビル4階 |
| 電話番号 | 0120-977-727 |
▋全国の弁護士会
全国・各地の弁護士（弁護士会）の所在地について、情報をまとめてみました。
北海道エリアの弁護士会（旭川、札幌、函館、釧路）
北海道エリアの弁護士会は、次の通りです。
東北エリアの弁護士会（青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島）
東北エリアの弁護士会は、次の通りです。
関東エリアの弁護士会（茨城、栃木、群馬、埼玉、東京、千葉、神奈川、新潟、山梨、長野、静岡）
関東エリアの弁護士会は、次の通りです。
中部エリアの弁護士会（愛知、三重、岐阜、福井、金沢、富山）
中部エリアの弁護士会は、次の通りです。
近畿エリアの弁護士会（滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山）
近畿エリアの弁護士会は、次の通りです。
中国エリアの弁護士会（鳥取、島根、岡山、広島、山口）
中国エリアの弁護士会は、次の通りです。
四国エリアの弁護士会（徳島、香川、愛媛、高知）
四国エリアの弁護士会は、次の通りです。
九州エリアの弁護士会（福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島、沖縄）
九州エリアの弁護士会は、次の通りです。
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▋全国・各地の裁判所一覧
全国・各地の裁判所について、情報をまとめてみました。
札幌高等裁判所管内
札幌高等裁判所管内の裁判所（高等裁判所、地方裁判所、家庭裁判所、簡易裁判所）は次の通りです。
札幌高等裁判所管内の裁判所一覧
| 高等裁判所 | 札幌高等裁判所 |
| 地方裁判所 | 札幌地方裁判所札幌家庭裁判所 |
| 家庭裁判所 | 函館地方裁判所函館家庭裁判所 |
| 簡易裁判所 | 旭川地方裁判所旭川家庭裁判所 |
札幌高等裁判所管内にお住まいの方は、以下のサイトも参考にしてください。
参考リンク：札幌高等裁判所
仙台高等裁判所管内
仙台高等裁判所管内の裁判所（高等裁判所、地方裁判所、家庭裁判所、簡易裁判所）は次の通りです。
仙台高等裁判所管内の裁判所一覧
| 高等裁判所 | 仙台高等裁判所 |
| 地方裁判所 | 仙台地方裁判所仙台家庭裁判所 |
| 家庭裁判所 | 福島地方裁判所福島家庭裁判所 |
| 簡易裁判所 | 山形地方裁判所山形家庭裁判所 |
仙台高等裁判所管内にお住まいの方は、以下のサイトも参考にしてください。
参考リンク：仙台高等裁判所
東京高等裁判所管内
東京高等裁判所管内の裁判所（高等裁判所、地方裁判所、家庭裁判所、簡易裁判所）は次の通りです。
東京高等裁判所管内の裁判所一覧
| 高等裁判所 | 東京高等裁判所知的財産高等裁判所 |
| 地方裁判所 | 東京地方裁判所東京簡裁以外の都内簡易裁判所 |
| 家庭裁判所 | 東京家庭裁判所 |
| 簡易裁判所 | 東京簡易裁判所横浜地方裁判所 |
東京高等裁判所管内にお住まいの方は、以下のサイトも参考にしてください。
参考リンク：東京高等裁判所
名古屋高等裁判所管内
名古屋高等裁判所管内の裁判所（高等裁判所、地方裁判所、家庭裁判所、簡易裁判所）は次の通りです。
名古屋高等裁判所管内の裁判所一覧
| 高等裁判所 | 名古屋高等裁判所 |
| 地方裁判所 | 名古屋地方裁判所愛知県内の簡易裁判所 |
| 家庭裁判所 | 名古屋家庭裁判所 |
| 簡易裁判所 | 津地方裁判所津家庭裁判所 |
名古屋高等裁判所管内にお住まいの方は、以下のサイトも参考にしてください。
参考リンク：名古屋高等裁判所
大阪高等裁判所管内
大阪高等裁判所管内の裁判所（高等裁判所、地方裁判所、家庭裁判所、簡易裁判所）は次の通りです。
大阪高等裁判所管内の裁判所一覧
| 高等裁判所 | 大阪高等裁判所 |
| 地方裁判所 | 大阪地方裁判所大阪家庭裁判所 |
| 家庭裁判所 | 京都地方裁判所京都家庭裁判所 |
| 簡易裁判所 | 神戸地方裁判所神戸家庭裁判所 |
大阪高等裁判所管内にお住まいの方は、以下のサイトも参考にしてください。
参考リンク：大阪高等裁判所
広島高等裁判所管内
広島高等裁判所管内の裁判所（高等裁判所、地方裁判所、家庭裁判所、簡易裁判所）は次の通りです。
広島高等裁判所管内の裁判所一覧
| 高等裁判所 | 広島高等裁判所 |
| 地方裁判所 | 広島地方裁判所広島家庭裁判所 |
| 家庭裁判所 | 山口地方裁判所山口家庭裁判所 |
| 簡易裁判所 | 岡山地方裁判所岡山家庭裁判所 |
広島高等裁判所管内にお住まいの方は、以下のサイトも参考にしてください。
参考リンク：広島高等裁判所
高松高等裁判所管内
高松高等裁判所管内の裁判所（高等裁判所、地方裁判所、家庭裁判所、簡易裁判所）は次の通りです。
高松高等裁判所管内の裁判所一覧
| 高等裁判所 | 高松高等裁判所 |
| 地方裁判所 | 高松地方裁判所高松家庭裁判所 |
| 家庭裁判所 | 徳島地方裁判所徳島家庭裁判所 |
| 簡易裁判所 | 高知地方裁判所高知家庭裁判所 |
高松高等裁判所管内にお住まいの方は、以下のサイトも参考にしてください。
参考リンク：高松高等裁判所
福岡高等裁判所管内
福岡高等裁判所管内の裁判所（高等裁判所、地方裁判所、家庭裁判所、簡易裁判所）は次の通りです。
福岡高等裁判所管内の裁判所一覧
| 高等裁判所 | 福岡高等裁判所 |
| 地方裁判所 | 福岡地方裁判所福岡家庭裁判所 |
| 家庭裁判所 | 佐賀地方裁判所佐賀家庭裁判所 |
| 簡易裁判所 | 長崎地方裁判所長崎家庭裁判所 |
福岡高等裁判所管内にお住まいの方は、以下のサイトも参考にしてください。
参考リンク：福岡高等裁判所
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まとめ
今回は、「うつ病で会社を辞めたい方が円満に退職する方法」についてご紹介してきました。 心の病気にかかってしまったご自身の身を守るためにも、ぜひ本記事の内容を参考に少しでもストレスフリーとなる退職を目指してくださいね。
なお、「うつ病で退職したいのに、上司に退職を認めてもらえない…」とお悩みの方は、こちらでご紹介した「円満退社に向けた方法」の他、退職代行サービスの利用もぜひ検討ください。
| 本記事のまとめ |
| ☑️ うつ病の方が円満退職を目指している場合、退職の方法をしっかりと検討しよう |
| ☑️ 「うつ病なのに退職できない…」という悩みを抱えている方は多い |
| ☑️ うつ病の方が上手に退職する手段として、退職代行サービスの利用の検討も |
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吉永 あき
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